pilates 

Si tratta di un attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’“allungamento muscolare globale decompensato”.


Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E’ un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere “compensi”, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma.

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Per chi vuole migliorare la propria forma fisica o per sportivi che vogliono migliorare le proprie prestazioni è disponibile un servizio a domicilio di Personal Trainer con sedute personalizzate di allenamento, Pilates, Pancafit®

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Certificato ISSA Italia (CFT2).

Per chi vuole valutare lo stato di forma fisica  e programmare una serie di allenamenti divertenti, coinvolgenti e motivanti, atti a raggiungere lo scopo del paziente:

  • dimagrire;
  • aumentare la performance fisica;
  • incrementare la massa muscolare;
  • incrementare la resistenza fisica;
  • aumentare l'elasticità.


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PANCAFIT​​® 

Si tratta di un attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’“allungamento muscolare globale decompensato”.


Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E’ un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere “compensi”, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma.

Dott. Alessandro Bernabé

FISIOTERAPIA e ALLENAMENTO  


​​​​"la salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente"

ALLENAMENTO - prevenzione

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